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[问答] 【问答】你有午休的习惯吗?

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发表于 2024-5-20 09:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

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有专家指出,中午休息半小时,胜过晚上睡眠两小时。现代医学也已经证明,午休对身体健康大有裨益。因此,吃过午饭之后,哪怕没有睡觉的欲望,也要强自己少睡一会;哪怕身子不困,也要尽量闭一会眼;如果时间有限,哪怕假寐一会,对身体也大有益处。


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那么你有午休的习惯吗?优质回答我们都会进行金币奖励,请大家踊跃发言!


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发表于 2024-5-20 09:52 | 显示全部楼层

夏天中午会睡一会,现在不睡,要是睡习惯了不睡还不行那

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发表于 2024-5-20 10:01 | 显示全部楼层

以前还是有的,但是现在的单位午休时间太少了,根本不够睡觉的。

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发表于 2024-5-20 10:50 | 显示全部楼层
原来午休这么重要啊!看来我以后得好好把握午休时间了。就算不困,也得让身体放松一下,给自己充电。
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发表于 2024-5-20 11:57 | 显示全部楼层

有时间的时候就睡一会,如果没有时间就算了,没有什么必须的。

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发表于 2024-5-20 12:55 | 显示全部楼层
以前没有这样的习惯,不过最近时间养成了这样了,还是感觉对身体有益的
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发表于 2024-5-20 12:56 | 显示全部楼层
似水流年 发表于 2024-05-20 12:56:12 6 I- g9 r, G9 g F) i6 T

想午休可惜没时间,午休肯定是一个很好的习惯,不过你得有时间才行的啊,不然白搭

& i3 O+ p% M/ M( j" }; h; S7 j7 Q, f7 q4 D+ F) v 一般对上班的人来讲是可以有时间午休的,还是很好的习惯了
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发表于 2024-5-20 12:56 | 显示全部楼层
云水谣 发表于 2024-05-20 12:56:565 h& P5 N$ C6 n O6 \8 x

夏天中午会睡一会,现在不睡,要是睡习惯了不睡还不行那

, \" K/ b. n3 u; j3 o/ k : Y* R* Q2 T t" R/ m0 p. O 只要能够养成一个好习惯了就会时刻都执行才会对身体有好处
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发表于 2024-5-20 12:57 | 显示全部楼层
海棠无香 发表于 2024-05-20 12:57:33 " D7 r! x& Z; N9 C! `- g, X `

以前还是有的,但是现在的单位午休时间太少了,根本不够睡觉的。

7 U/ N8 }+ p/ ]* @ h/ M2 D( q; \9 A; ]如果时间太少了就没有办法午休了,这样也只能中等不睡觉了
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发表于 2024-5-20 12:58 | 显示全部楼层
和XH1278 发表于 2024-05-20 12:58:10) A; T& S7 E7 h0 Y3 b6 f

有时间的时候就睡一会,如果没有时间就算了,没有什么必须的。

: N$ ?% v* h# ~& \; A7 k4 @. `9 K4 U- G, i4 ]# w- G9 Y 这个确实是没有必须的呢,中午时间多了就可以休息一会的
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发表于 2024-5-20 12:59 | 显示全部楼层
我觉得夏天到了其实睡一下还是可以养足精神,这个习惯还是可以
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发表于 2024-5-20 12:59 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2024-05-20 12:59:18 S4 A$ w, Q( h. B [quote]和XH1278 发表于 2024-05-20 12:58:10# V! t" {" ~- b2 z

有时间的时候就睡一会,如果没有时间就算了,没有什么必须的。

: z; ~* R( N( }+ B2 @7 N # \ f" V; x% |1 P$ ^5 H这个确实是没有必须的呢,中午时间多了就可以休息一会的[/quote]! |4 V7 x |# j/ S; H8 C0 ^) V ]( ]. E * z) [* ^, F4 C6 x2 f如果没有其他的安排,当然是可以好好的休息一下
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发表于 2024-5-20 12:59 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2024-05-20 12:59:319 |5 ?' [( M# _+ } [quote]似水流年 发表于 2024-05-20 12:56:12& {. ~- c8 {5 M& m7 O! F. x

想午休可惜没时间,午休肯定是一个很好的习惯,不过你得有时间才行的啊,不然白搭

5 ~7 o- | a0 b" ~ / v! W" D3 d6 R0 D ]0 Q一般对上班的人来讲是可以有时间午休的,还是很好的习惯了[/quote]8 u- p9 d/ P/ w0 }" m5 X) R 1 i5 c+ \- F1 j- V6 d" a' u 这一点确实说的没错,反正自己好好的控制一下就行了
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发表于 2024-5-20 12:59 | 显示全部楼层
海棠无香 发表于 2024-05-20 12:59:44 / V/ W( n3 G+ K4 ~( h& f" n

以前还是有的,但是现在的单位午休时间太少了,根本不够睡觉的。

8 I0 o' s6 A% |5 h 3 M" r5 F7 p/ D- I1 B3 y* b: K+ K看来平时你也是没有时间的,但要注意自己的休息
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发表于 2024-5-20 13:46 | 显示全部楼层

上班之后就没有了,在公司没有午休的时间和条件,晚上早睡吧。

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