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沐浴晨阳 发表于 2024-12-31 11:20' _- ^' ~7 O$ R8 M 我最近开始每天早上空腹喝一杯温开水,感觉整个人都清爽不少。再加上晚饭后去楼下散个步,不用跑得多快,就 ...
linx1978 发表于 2024-12-31 17:42 4 O1 V2 \2 K4 p2 Y p' R这个少熬夜就是要控制好,确实现在熬夜多感觉身体以前大不如前了。
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海燕硕士
秦皇汉武 发表于 2024-12-31 17:58 : s) `4 ]. P: e熬夜肯定对身体不利 我以前经常熬夜 现在也是注意了
秦皇汉武 发表于 2024-12-31 17:580 y, V3 o c. L 饭后我现在也是养成了这种习惯 不走动几步浑身不舒服
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秦皇汉武 发表于 2024-12-31 17:58- R( g; d" n. {: S' T 熬夜肯定对身体不利 我以前经常熬夜 现在也是注意了
秦皇汉武 发表于 2024-12-31 17:57 2 G- u/ D6 j- W) |+ Y: x0 ?现在主要是饮食方面口味清淡 然后经常进行一些健步走吧
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海棠无香 发表于 2024-12-31 10:58 2 u8 ?0 n& r [" Q( f8 e有时间的时候,就运动一下,少熬夜,感觉年纪大了,身体也是不如以前了。 ...
海棠无香 发表于 2024-12-31 13:14 ( |0 C& \! Y7 `) ^晚上吃完饭之后,可以出去溜溜弯,感觉公园好多人都溜溜的。
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秦皇汉武 发表于 2024-12-31 17:58% W$ e; @' p0 y2 Y9 f$ ] 饭后我现在也是养成了这种习惯 不走动几步浑身不舒服
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