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其实网络成瘾这个话题，说的就是社会现象，人类发展史，一种新型的行为学..* r7 P7 ?: {3 h- k; f
以前沉迷网络，迷恋网吧
* V! b2 B3 |- F8 L7 D4 g; r# Y* i现在在手机世界里沉沦... 无时无刻，在街上任何一个地方，10个人估计7成以上都拿着手机 刷刷刷...
7 m1 d' a8 J- S6 g8 m: `这看似奇葩的现象背后，是悲催还是不得已呢？. S8 G8 d! ?( ]- P4 X2 K2 e
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为什么网络成瘾，戒不掉手机？ / I9 m6 L7 A8 V+ J/ t% M! F: Q) G
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首先是"方便"，懒人神器.+ \% ^$ ]% d* W0 U
就拿博彩来说，手机博彩成为一种趋势，各种APP的上线，有的web网页版也是做的非常的完善，让玩家无时无刻，随时随地都可以进行娱乐博彩，无论是体育走地还是真人荷官，一应俱全，无论是体验，速度，还是存取都基本跟电脑一致，甚至更加简易便操作。
( H% L/ r' z, p2 m6 Z1 V$ e国内彩票要不是禁止网络销售，彩票实体店早已经全部关门大吉了，人手一部手机，实名验证，点点即可下单购买，领奖扣税直接派发，如此的方便，谁还会特地去实体店购买呢?
3 A; y' p# s7 A, g1 o/ m- z作为懒人神器，手机是人们的首选，是一个工具，做任何事都"方便"的工具..
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# d: a, q2 b3 q! ^; i8 H其次是"内容"的乐趣; e8 l/ u: h e/ u4 ^
现如今的人已经基本满足基本物质上的追求，开始追逐精神层面的满足$ o! \ I# _6 L, P+ k
就好比当你挨饿的时候不会想着去泡妞，假如你温饱都得不到解决，那么你看到手机的性感美女也是毫无欲望
/ U$ e; \+ p* y! @, b5 N6 }现如今智能手机的发达就好比人手一部微型电脑，加上现在各种AI的加持，可以操作任何你想要做到的事，. n7 u, p/ }1 S6 o% |% \
手机世界里诱惑太多太多，内容的乐趣无时无刻吸引着你，久而久之就会成为习惯，有事没事都会拿出手机来刷一刷
+ @5 i. p5 |, d可能你此时此刻在看手机的时候，基本没有任何的意义.. Y) ^3 i9 ?, N
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* G) |) h) ^1 A" g2 [ A而短视频的流行，更是让这种情况"雪上加霜"，打开抖音，快手，小红书，微博... 永远都有看不完有趣的"内容"' E! b% n$ E9 Y* V: K
有的人一刷就是1,2个小时甚至几个小时... 刷的忘我，有时候根本都不知道自己居然刷了那么长的时间...
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再者是"工作"的必需品
5 }1 [* g' K2 r1 H$ }手机作为最主要的通讯工具，加上微信的广泛使用，以前的电话联系和短信已逐渐失去了主导权，特别现在的短信也只是收收验证码而已.. 以后手机卡会不会和相机胶卷一样退出历史舞台，真说不准。5 a* e O3 Q) ~- I1 j2 U
在工作上，无时无刻都要和同事，领导，客户沟通，使用手机自然而然少不了，所以作为工作的必需品，除非你的工作不经常接触手机，比如你是工艺品大师，否则你每天拿起手机的次数将N次，N+次...
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' \3 @+ U" V4 ?% C7 P而酷爱玩手机的我，也深知这种网瘾带来的危害， 对身体，眼睛，精神的伤害都不容小视8 N9 X; j& A3 i4 c0 w- H
很多时候在没必要的时候都会拿起手机，似乎不看总会遗漏了点什么.. 刷短视频视频更是我的最爱。3 J- S2 n, ~/ U8 }; W! z$ ?; e
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但我基本已经克制住了自己，以下是我的解决方法：
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每次拿起手机之前想，我拿手机做什么，究竟有没有意义？, b' C9 T2 Y( I0 t) E
如果是纯粹无聊，想刷刷短视频，那么我就会设定时间控制' i+ o w3 X9 ?# j$ B# |0 N% `
比如现在早上10:00，拿我10:10就必须放下手机不能再刷
( a! u& w4 l+ [' e+ P3 g然后心里暗示自己，这一天还有很多次10分钟，慢慢来...; {4 Z% q; z& H) i+ x" }( h
因为只是为了打发时间，根本没有意义，想想如此下去要付出的代价..+ v; W# @' d; n
" T* t _% S- [6 {. x$ e7 V" y积极找寻替代品，如果工作时不可避免，那就从乐趣和打发时间里找寻
4 } x- [& T! }9 t: x* z让自己不要经常与手机"独处"，进行一些运动，或是逛逛商场都是不错的选择/ T# ~0 W& u0 [# P
5 j `/ E1 | ?" ?; X任何成瘾的东西，都是因为其有非常强大的吸引力，而这个吸引力让人无法自拔
* h- X8 v1 O( ]3 Q2 O+ l0 G. Q; b; r也是因为你和这个东西"独处"的时间太长，自然而然的建立起双方"不可或缺"的错觉. f8 D- [' W! v+ v
戒除网瘾，戒除对手机的依赖，得从多方面进行，让更多好的东西进入自己的世界
# O$ M' G/ I2 Y) ?从而"稀释"这个"瘾"带来的影响，久而久之你就会不再依赖它，而是和它"和平共处"
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发表于 2025-3-27 11:55
