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楼主: 海燕归思

[问答] 你需要增肥还是减肥?

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发表于 2025-9-18 19:25 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-9-18 12:04
; D7 x9 J! o* U嘿,看来每个人的体质不同,增肥减肥都是门学问啊!更偏向增肥,想要肌肉线条更明显些 ...
8 |5 i1 K3 e5 A' \/ ^: \$ K
增肥得吃够量,练得狠点,别光想线条,先把体重堆起来再说
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光影行者

发表于 2025-9-18 21:03 | 显示全部楼层
瘦子狂吃不胖真愁人,胖子干重活还瘦不下,这体质也太极端了
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发表于 2025-9-18 21:03 | 显示全部楼层
鱼天下菜 发表于 2025-9-18 17:34
7 L3 Q# B5 n8 U: a) ]5 X* N+ @对于体重每个人的要求不一样,我的看法是胖瘦不要影响健康就行
8 H2 W0 a8 T2 ^% E3 A
健康第一,胖点瘦点只要体检数据稳当就成
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发表于 2025-9-18 21:04 | 显示全部楼层
寒潭月影 发表于 2025-9-18 08:35
5 ?2 ?) j1 G# _% A我现在是不需要减肥也不需要增肥的体重,所以没有顾虑
& x8 R: f+ A6 q( o( \- b0 @
那正好,保持这状态稳稳的,连饮食都省心
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发表于 2025-9-19 01:48 来自手机 | 显示全部楼层
我现在身材适中,没有减肥和增肥这方面的顾虑和要求,都是顺其自然。
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发表于 2025-9-19 01:51 来自手机 | 显示全部楼层
a东序 发表于 2025-9-18 11:06
9 |7 H; H  i$ a: \胖也好瘦也好,关键还是要健康。该减肥的别一味饿自己,该增肥的也不能光靠猛吃,得配合运动和营养,身体舒 ...

+ H- b0 z$ K9 F& q0 _* f只要不是太超标没必要太纠结这个,反而太瘦的话适当增肥好一些。
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发表于 2025-9-19 01:53 来自手机 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-9-18 17:45
0 j* o# F# T+ C8 C) f  C/ O2 ^这身板儿吃啥都长肉,天天跑步还胖,真羡慕那些吃不胖的,俩一个想增一个想减,不如换换体质,请客 ...

- }- U" Q0 x, i! _4 R没关系的,只要保持好运动控制好不要继续胖下去就行了,体质这种东西也是天生的,无法彻底改变。
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发表于 2025-9-19 01:59 | 显示全部楼层
鱼天下菜 发表于 2025-9-18 17:34) T9 r" B' _, F0 @8 w9 z
对于体重每个人的要求不一样,我的看法是胖瘦不要影响健康就行

. E3 u2 J: |* C7 X3 i" G* m) ]只要身体健康,胖瘦其实无所谓,最重要还是保持良好的体态和活力
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发表于 2025-9-19 01:59 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2025-9-18 08:543 X1 U# z' C% z. ~
那老哥肯定是标准身材那也是妥投的了,真的是很不错的感觉的啦额!

# J# d; Q1 K* e8 e. q标准身材是硬道理,保持妥投感觉最重要
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发表于 2025-9-19 06:07 | 显示全部楼层
感觉自己需要快速减肥了,身体已经开始超重了非常不健康
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小策 发表于 2025-9-18 17:45
  [+ Q0 S) \2 x+ {这身板儿吃啥都长肉,天天跑步还胖,真羡慕那些吃不胖的,俩一个想增一个想减,不如换换体质,请客 ...

+ Y- E4 q  v7 `. a: j这个也是非常不错的了,确实是非常羡慕那些光吃不胖的体质了
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发表于 2025-9-19 06:08 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-9-18 19:25
! j7 @# B5 r: A瘦成竹竿还减?真当自己是模特呢

# m  p; L# e& b' `( m- C确实是这样的情况了,大家都是希望能够减肥的,这样对身体非常好
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发表于 2025-9-19 06:30 来自手机 | 显示全部楼层
寒潭月影 发表于 2025-9-18 08:35
& y* j7 n8 Z& l1 p/ p我现在是不需要减肥也不需要增肥的体重,所以没有顾虑
' v+ _; ~' \% ], B; w
那说明你保持的非常好的,那这样的身体是真的比较不错的
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发表于 2025-9-19 06:30 来自手机 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2025-9-18 08:36
/ e* G. K0 y. C$ G9 Z# y我发现减肥的都是不胖的,而那些真正肥胖的人却很少有减肥的
1 C7 h$ n+ C4 ], }$ @0 d% m
主要是他们没有那个毅力啊,这个并不是有毅力就可以减肥的呀
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发表于 2025-9-19 06:31 来自手机 | 显示全部楼层
哥,我感觉我的身体还算可以的,这个不胖也不瘦,也不需要增减的了
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