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楼主: 海燕归思

[问答] 你需要增肥还是减肥?

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发表于 2025-9-18 19:25 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-9-18 12:04. A. m. X0 _: g* Y
嘿,看来每个人的体质不同,增肥减肥都是门学问啊!更偏向增肥,想要肌肉线条更明显些 ...

3 t) ?% T* s& M! F( \% T增肥得吃够量,练得狠点,别光想线条,先把体重堆起来再说
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光影行者

发表于 2025-9-18 21:03 | 显示全部楼层
瘦子狂吃不胖真愁人,胖子干重活还瘦不下,这体质也太极端了
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发表于 2025-9-18 21:03 | 显示全部楼层
鱼天下菜 发表于 2025-9-18 17:343 u+ H2 a, k2 k9 o
对于体重每个人的要求不一样,我的看法是胖瘦不要影响健康就行
7 v4 E+ b3 i( a) D1 K! p* c- i
健康第一,胖点瘦点只要体检数据稳当就成
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发表于 2025-9-18 21:04 | 显示全部楼层
寒潭月影 发表于 2025-9-18 08:35
* ^  I7 R* y4 `8 u. m我现在是不需要减肥也不需要增肥的体重,所以没有顾虑

; W/ T# q1 l( \那正好,保持这状态稳稳的,连饮食都省心
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发表于 2025-9-19 01:48 来自手机 | 显示全部楼层
我现在身材适中,没有减肥和增肥这方面的顾虑和要求,都是顺其自然。
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发表于 2025-9-19 01:51 来自手机 | 显示全部楼层
a东序 发表于 2025-9-18 11:06: S) J* u9 R6 u9 g' k
胖也好瘦也好,关键还是要健康。该减肥的别一味饿自己,该增肥的也不能光靠猛吃,得配合运动和营养,身体舒 ...

, E' }' c* i3 A只要不是太超标没必要太纠结这个,反而太瘦的话适当增肥好一些。
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发表于 2025-9-19 01:53 来自手机 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-9-18 17:45+ H4 N. z5 e8 y% N& P
这身板儿吃啥都长肉,天天跑步还胖,真羡慕那些吃不胖的,俩一个想增一个想减,不如换换体质,请客 ...
" E" {4 d7 [) _4 Y3 F
没关系的,只要保持好运动控制好不要继续胖下去就行了,体质这种东西也是天生的,无法彻底改变。
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发表于 2025-9-19 01:59 | 显示全部楼层
鱼天下菜 发表于 2025-9-18 17:349 q+ ?/ S$ o) I/ z9 w
对于体重每个人的要求不一样,我的看法是胖瘦不要影响健康就行

5 `; v) x# u( V( M只要身体健康,胖瘦其实无所谓,最重要还是保持良好的体态和活力
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发表于 2025-9-19 01:59 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2025-9-18 08:54
* i$ p  V/ M, J那老哥肯定是标准身材那也是妥投的了,真的是很不错的感觉的啦额!
! g. T4 S4 T9 V
标准身材是硬道理,保持妥投感觉最重要
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发表于 2025-9-19 06:07 | 显示全部楼层
感觉自己需要快速减肥了,身体已经开始超重了非常不健康
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发表于 2025-9-19 06:07 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-9-18 17:45; D) ?0 ~; c6 x
这身板儿吃啥都长肉,天天跑步还胖,真羡慕那些吃不胖的,俩一个想增一个想减,不如换换体质,请客 ...
" |% Q- N6 X! r- U( w# i' S. c2 t
这个也是非常不错的了,确实是非常羡慕那些光吃不胖的体质了
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发表于 2025-9-19 06:08 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-9-18 19:25, s9 Y4 x) B+ k8 e: J
瘦成竹竿还减?真当自己是模特呢

& B8 ]0 ~. a1 \) J1 A% y确实是这样的情况了,大家都是希望能够减肥的,这样对身体非常好
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发表于 2025-9-19 06:30 来自手机 | 显示全部楼层
寒潭月影 发表于 2025-9-18 08:35
3 Z% H$ ~! s) ^  u$ Q2 ^我现在是不需要减肥也不需要增肥的体重,所以没有顾虑

, B; G* e* O' H% D' t那说明你保持的非常好的,那这样的身体是真的比较不错的
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发表于 2025-9-19 06:30 来自手机 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2025-9-18 08:36
, @4 a" W4 S3 f我发现减肥的都是不胖的,而那些真正肥胖的人却很少有减肥的

) P. j) Q3 R9 y+ i1 u主要是他们没有那个毅力啊,这个并不是有毅力就可以减肥的呀
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发表于 2025-9-19 06:31 来自手机 | 显示全部楼层
哥,我感觉我的身体还算可以的,这个不胖也不瘦,也不需要增减的了
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