找回密码
 立即注册
澳门威尼斯人
U8
U18
海燕招商
A
蓝盾
e世博
islot.
申博亚洲
澳门银河
B
腾博会
德信
C级广告商
吉祥坊
查看: 29021|回复: 21

[情绪改善] 家居整理有益心情的道理和窍门

[复制链接]

4644

主题

8016

回帖

1万

金币

版主

积分
45774

老会员版主勋章超级精华美女勋章优秀版主

发表于 2025-9-22 15:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册

×
家居整理有益心情的道理和窍门许多人可能都注意到,整洁的房间不但看上去很“悦目”,感觉也很“赏心”:能让人心情舒畅、情绪稳定。9 H! S* N- s: @
' R! Z3 o/ a4 x# r  P8 Q3 T
许多人都在家办公,这一点可能尤为重要,创造一个美好的环境对工作和生活的益处更加明显。
% \4 u3 @$ v( p" D. Z! G# Q# Z
3 Q5 f! ]  A, B& |3 U( R# q英国室内装饰理疗师苏珊娜解释了为什么营造一个整洁的家庭环境会对我们的精神健康产生积极影响。
9 O5 G) ~7 J; m0 j8 e" O6 s4 p! b' m) h6 H0 a, C1 a! n
20181008231319_5bbb740ff3738.jpg 3 w0 K* A; l) r7 ^
+ j4 l% o* C8 k4 n6 Y' y- U. W
什么是室内装饰疗法?  t" O, v  q2 {( g) D% s$ k  y8 s
苏珊娜解释说,室内装饰疗法并非是心理疗法的一个分支,但它利用了中国古代的风水原理来指导和帮助人们“如何从心身两方面清理家居”环境。; Q; }6 w/ K1 Y. A6 Q

1 G# N! S2 u, B8 ~% u2 R' z6 `苏珊娜的工作包括帮助那些与伴侣分手后的人扔掉家中过去的一些杂物;或是通过家居摆设来帮助人们更好划分工作与生活界限以及协助那些不开心的人整理房间等。
/ ?' X8 l6 T5 Z+ s: P
! d& P7 ?# ?: Y- ?* u5 P苏珊娜解释说,如果家里总是让你感到不舒适,你会对此习以为常。这就意味着你可能总是缺少安全感,并容易发脾气。+ C# {2 k% Z' E4 V

0 W. S. d4 p# O5 q: X) c8 \什么是家居整理?# f# Q! Q" u0 {, _/ J
顾名思义,家居整理从清理杂物开始,包括厨房餐具、储藏罐摆放整齐到收拾桌上堆放的文件、仍未开封的礼物等等。
5 w) _# N; N. ?
- ?7 }- p- M+ H/ h) l7 r苏珊娜表示,它包括家里所有那些让你看着乱、不舒服的东西,也包括你已经不再使用、需要和喜欢的物品,清理的目的是,不要再让这些东西占据你家中或是生活中宝贵的空间和位置。, F1 t& r8 u8 D0 A+ S( N" n$ _
# t$ S+ F7 A% q+ E) L. U
苏珊娜还说,室内装饰疗法不仅仅是整理和清除杂物,它还可以帮人们审视自己对这些物件的情感依赖。
$ L* z: s# g+ B1 a) S6 d: g/ v/ }- o, }2 K0 w& M
工作过程中,苏珊娜总是跟她的客户一起审视他们的起居环境和物件摆设,问他们为什么要把东西放在那里,以及这样做让他们感觉如何。
1 Q, i, d0 r5 z; v
3 U1 ?/ l9 i  V" S% w# o3 @苏珊娜说,很多时候,人们对自己的家庭摆设其实早已经熟视无睹,被追问之后好像才第一次注意到。9 J6 a" `& c2 g1 j8 u9 Z* S- b
; Q0 y1 F; L9 o6 a- D0 k6 N
75b8cfa22966d54682ca269f1d81dfb7.png
' u7 O! [+ V1 ?* a% `- ?3 r0 F5 T

  J7 {6 R7 X* H/ R5 R- e为什么要整理房间、清除杂物?, I9 k8 q* }" C9 V; C3 F
相比凌乱的环境,整洁的空间可以让人心情更加舒畅。特别是新冠疫情下许多人居家办公,本来属于个人生活的家庭空间还要兼作办公室,不免让许多人觉得有些拥挤、窘迫。
3 z8 v6 C. w8 d5 Y0 G) ]) }: t+ c( q- Q9 b6 c. \  k
这些都会对我们的情绪和心情产生影响。苏珊娜解释说,在家中感觉安全、幸福和放松是“人类最基本的需求”。
( @  ^6 |% Y2 c4 Q* f3 m& x
9 V% ]  g( d4 n3 f1 G) m1 T( L她解释了为什么整洁环境可以帮助人们改善精神健康的一些原因:
$ }( V9 \- Y4 q4 x- ?( |1 d  ~& b: x  F  }6 ]
你家里所有东西都有其存在的目的,比如,有用、需要和让家人喜爱。整洁、有条理就不必再为找不着东西而烦恼,因为你知道它们确切的位置。
7 k  L# Y; o: o4 B) ^+ M0 K7 f  a5 ^: C* O
在放松的家庭环境中人们相处更融洽、交流更容易。焦虑和抑郁也会得到缓解。
" w# P( p2 K; s% v- `2 j同时,还可以改善睡眠。睡眠好了,一切都更好办了。
2 W2 |0 U  Z7 i5 T家中杂物少灰尘就会减少,这样还会改善空气质量和增加家中的氧气流量。
5 @" L+ y9 W+ I. r% N
( V  e2 ^" k! E# W7 W: E
u=3933761069,3837186834&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG.webp / b/ b* `! K4 x5 `' E+ o
  Q2 T; I, R) `" G* v
怎样清理家中的杂物?
  o1 K3 \$ ^) U苏珊娜介绍了清理家中杂物的三个窍门:) w, w$ r4 h/ F% U4 N( E

* l' t- l1 u- w2 D一,安排出专门时间、从小事做起。苏珊娜建议,比如给自己一个小挑战,看看在20分钟内能做点什么。或许就收拾一个抽屉或是靠门的一个衣服架。不要小看这一小小的胜利,它会帮你为其余的清理铺路。
* Q0 @# B$ \4 K) G( b! n* m0 z4 e. T5 ~5 f& R' a5 d7 V# t( y# h
二,大胆无情断舍离。苏珊娜说,对那些“以防万一”的东西一定不要手软。你可以自问一下: 上次什么时候用过这个物件?它占了家中多大空间?如果将来再需要、它是否是不可替代的?. A- A9 M+ w8 [9 i" h

. M9 t2 G$ z/ g& A三,审视每件物品的情感因素。苏珊娜解释,任何让人觉得痛苦、忧伤和负面的物品都对精神健康不利。因此,她会与客户讨论哪些东西值得保存,还有没有其他选择?有时,很容易丢弃一些物品,很难的情况下,不妨先把它们放到视线以外,过一段时间再重新考虑如何处理。另一方面,如果某件东西能给你带来微笑和幸福感,那就值得保留和享用。# ~5 b8 ]& g; ]! e) H6 y

' @/ ^3 `* h- P0 y4 u
回复

使用道具 举报

1

主题

4994

回帖

4198

金币

金牌会员

积分
23389

老会员

发表于 2025-9-22 15:53 | 显示全部楼层
有一个家里整洁的环境心情肯定会舒畅,就是整理不能保持了
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

9812

回帖

4749

金币

金牌会员

积分
31022

老会员

发表于 2025-9-22 16:06 | 显示全部楼层
打扫房间确实是能够让心情变好的,就像坏心情就像垃圾一样,都被清理掉了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

482

主题

1万

回帖

3462

金币

金牌会员

积分
33277

老会员交易勋章光影行者

发表于 2025-9-22 17:44 | 显示全部楼层
现在的年轻人很多都不收拾物品呀,进去家有下脚的地方也没有
回复 支持 反对

使用道具 举报

95

主题

2万

回帖

3760

金币

铂金用户

积分
75869

老会员交易勋章魅力达人

发表于 2025-9-22 18:52 | 显示全部楼层
家里收拾得干干净净的,心情确实会好很多
回复 支持 反对

使用道具 举报

95

主题

2万

回帖

3760

金币

铂金用户

积分
75869

老会员交易勋章魅力达人

发表于 2025-9-22 18:52 | 显示全部楼层
shunlifeiup 发表于 2025-9-22 15:53
: v6 G* b7 L1 s0 V1 Q有一个家里整洁的环境心情肯定会舒畅,就是整理不能保持了
6 ^: f9 d: l- r9 {! G( }
整理一次确实能开心一阵子,但保持长期整洁才是王道啊
回复 支持 反对

使用道具 举报

95

主题

2万

回帖

3760

金币

铂金用户

积分
75869

老会员交易勋章魅力达人

发表于 2025-9-22 18:53 | 显示全部楼层
鱼天下菜 发表于 2025-9-22 17:44
. p$ w1 m8 ?* K& T! m1 o' _1 w6 c; b现在的年轻人很多都不收拾物品呀,进去家有下脚的地方也没有
( V+ `2 v7 r" M
确实,家里乱糟糟的连个站的地方都没有,心情都会受影响
回复 支持 反对

使用道具 举报

46

主题

1万

回帖

1372

金币

金牌会员

积分
24942

老会员

发表于 2025-9-22 18:54 | 显示全部楼层
在心情不好的时候,整理一下房间,还是很不错的方式了,能够好很多的。
回复 支持 反对

使用道具 举报

480

主题

3万

回帖

4665

金币

铂金用户

积分
84327

老会员美女勋章勤奋勋章交易勋章

发表于 2025-9-22 19:57 | 显示全部楼层
收纳清洁整理都可以说是治愈的过程,可以当做运动了
回复 支持 反对

使用道具 举报

8

主题

2万

回帖

6401

金币

铂金用户

积分
74532

光影行者

发表于 2025-9-22 20:06 | 显示全部楼层
整理完屋子真的神清气爽,那些乱糟糟的破烂看着就闹心,扔完立马舒坦多了
回复 支持 反对

使用道具 举报

8

主题

2万

回帖

6401

金币

铂金用户

积分
74532

光影行者

发表于 2025-9-22 20:06 | 显示全部楼层
鱼天下菜 发表于 2025-9-22 17:44: m+ z- k/ I2 i
现在的年轻人很多都不收拾物品呀,进去家有下脚的地方也没有

+ j7 s- K  _; q* R2 u6 N/ S  c东西堆成山确实心烦,之前乱到连拖鞋都找不着,收拾完立马神清气爽
回复 支持 反对

使用道具 举报

8

主题

2万

回帖

6401

金币

铂金用户

积分
74532

光影行者

发表于 2025-9-22 20:07 | 显示全部楼层
你说的都对 发表于 2025-9-22 16:06
( f6 C& @: n5 Q2 S6 g. A* S打扫房间确实是能够让心情变好的,就像坏心情就像垃圾一样,都被清理掉了。 ...
- u3 o) N# M0 S8 ]/ V
一屋不扫,心也蒙尘,打扫完那瞬间,确实感觉连空气都轻快了点吧
回复 支持 反对

使用道具 举报

63

主题

4万

回帖

1703

金币

钻石用户

积分
125136

万时之王老会员勤奋勋章交易勋章光影行者

发表于 2025-9-23 06:26 | 显示全部楼层
感谢版主分享的了这个了,可以好好看看,学习下最好的了, 这个!
回复 支持 反对

使用道具 举报

63

主题

4万

回帖

1703

金币

钻石用户

积分
125136

万时之王老会员勤奋勋章交易勋章光影行者

发表于 2025-9-23 06:30 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2025-9-22 20:060 Z3 ]& M: }. g0 |/ `2 v
东西堆成山确实心烦,之前乱到连拖鞋都找不着,收拾完立马神清气爽

& v* k3 A& W6 g: |确实是,这个也是很正确的了,也是要好好收拾一下才是有好处的了!
回复 支持 反对

使用道具 举报

36

主题

1万

回帖

3789

金币

千足金牌会员

积分
50064

老会员美女勋章光影行者

发表于 2025-9-23 06:42 | 显示全部楼层
家里整洁的确是对心情有治愈的效果,满目的清洁干净,心灵也净化了
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

广告合作|福利汇|论坛简介|钱包教程|手机版|小黑屋|Archiver|海燕论坛

快速回复 返回顶部 返回列表