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令狐雁兰 发表于 2025-11-8 13:48 8 F: w( q, x; m" y按摩穴位挺靠谱,不过试过每天踮脚倒走十分钟,腰眼那块发热后整个人松快不少 ...
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小雨点 发表于 2025-11-8 08:031 F. g" W: v2 d4 w2 j$ Z 楼主这些养生的方法,还是很不错的,都是比较健康的方法了。
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铂金用户
令狐雁兰 发表于 2025-11-8 13:49 & F' W K C! E( K# F1 ]: |4 L试试枸杞泡水吧,爸喝了大半年,气色确实不一样,不过别指望立竿见影
令狐雁兰 发表于 2025-11-8 13:482 C; V6 r! _1 ]- i/ e7 P O 食补加锻炼确实靠谱,试过每天快走半小时,精神头明显不一样
翠竹清风 发表于 2025-11-8 11:04& ~/ g- t' v" d 看完你这些方法,我觉得按摩和泡脚最实用,简单方便又能坚持。像我每天晚上泡脚加搓脚心,睡眠质量提升不少 ...
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千足金牌会员
bai 发表于 2025-11-8 15:15 4 d; B# }3 ]/ c" V0 i3 o9 ?按摩穴位确实有用,平时也坚持做腰眼按摩,感觉腰背舒服多了,睡眠质量也跟着提升 ...
cwx1994 发表于 2025-11-8 06:42 # a& N) L2 \2 i m8 Q还是要跟着楼主推荐的方法学习一下的,对我们还是非常有好处的了
lantianyun 发表于 2025-11-8 10:470 h. e4 m7 r7 H5 l6 {. d6 U 确实也还是需要去好好的调节一下的,这个对我们来说还是非常的重要的
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令狐雁兰 发表于 2025-11-8 13:48 - @9 {% Z8 i5 X8 C% h# d4 D8 i食补加锻炼确实靠谱,试过每天快走半小时,精神头明显不一样
lantianyun 发表于 2025-11-8 10:47% j& W+ ?- o0 f( v! s" P 确实也还是需要去好好的调节一下的,这个对我们来说还是非常的重要的
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