找回密码
 立即注册
澳门威尼斯人
U8
U18
海燕招商
A
蓝盾
e世博
islot.
申博亚洲
B
开云
腾博会
德信
C级广告商
吉祥坊
华体会
楼主: 海燕艾暖

[食材百科] 家庭餐桌必备5种鱼,低脂高蛋白,防癌护心不费钱

[复制链接]

18

主题

1万

回帖

1万

金币

千足金牌会员

积分
61341

老会员

发表于 2025-11-23 13:21 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-11-23 11:58, P3 {$ V# f" R; q1 n
确实有的时候还是要根据别人的这个方法去弄,不是说自己想当然的去弄了 ...
; w+ R0 X* R* g9 X2 m- Z( ^3 n
跟着靠谱方子来总比瞎琢磨强,省得翻车还找不着北
回复 支持 反对

使用道具 举报

18

主题

1万

回帖

1万

金币

千足金牌会员

积分
61341

老会员

发表于 2025-11-23 13:21 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-11-23 11:27
7 M! q% ]0 _: F9 `! e可惜这些鱼啊,一般都是比较少见的了,至少我们这边不太常吃了,除非是带鱼啊 ...
6 a; F9 W/ S8 h! j( Y) N3 Z5 G% U
带鱼倒是常见,但新鲜货难碰,挑的时候得瞪大眼,腥味重的多半不咋地
回复 支持 反对

使用道具 举报

18

主题

1万

回帖

1万

金币

千足金牌会员

积分
61341

老会员

发表于 2025-11-23 13:22 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2025-11-23 10:089 v( m6 w" j& D! i5 ^( {. Y% @, M3 L
看来以后也是要多吃鱼呀这个对身体还是有好处的嘛,之前没有注意的哟
* }8 Y$ b1 v' K9 r6 {
鱼确实养人,爸常年吃鲈鱼,体检指标比同龄人漂亮多了
回复 支持 反对

使用道具 举报

7

主题

1万

回帖

8814

金币

千足金牌会员

积分
66381

光影行者

发表于 2025-11-23 14:13 | 显示全部楼层
这带鱼银鳞居然是宝贝,以前都刮了扔了,亏大了,清蒸确实更营养
回复 支持 反对

使用道具 举报

7

主题

1万

回帖

8814

金币

千足金牌会员

积分
66381

光影行者

发表于 2025-11-23 14:13 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-11-23 11:58
- l& \4 \, r3 [! l+ f这些鱼的品种还是挺不错的,也是需要的就去,平常在餐桌上多用这些鱼类吧 ...

1 J! `* B& ?5 h0 o确实,这些鱼又实惠又健康,换着吃营养更均衡,家里人也爱吃
回复 支持 反对

使用道具 举报

7

主题

1万

回帖

8814

金币

千足金牌会员

积分
66381

光影行者

发表于 2025-11-23 14:14 | 显示全部楼层
shunlifeiup 发表于 2025-11-23 09:49
. m  y) ^, e3 [8 {$ b* q第一个带鱼家常菜里常吃了,听说鲱鱼罐头味道很带劲呀
7 E' ~( ?" R8 n* q  b7 A( S
鲱鱼罐头那味儿确实上头,但带鱼简单煎煎就香得很,家里吃还是选这个靠谱
回复 支持 反对

使用道具 举报

20

主题

7139

回帖

3307

金币

金牌会员

积分
27904

老会员

发表于 2025-11-23 14:33 | 显示全部楼层
原来刮带鱼银皮确实浪费了,那层皮营养丰富,下次就别刮了啊
回复 支持 反对

使用道具 举报

20

主题

7139

回帖

3307

金币

金牌会员

积分
27904

老会员

发表于 2025-11-23 14:34 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-11-23 13:20* }. k9 \3 V' u2 g. b0 w% F
带鱼那层银鳞看着腻其实是个宝,清蒸最能吊出鲜味和营养,比瞎折腾强多了 ...

! f, ^, A/ P3 Y) R  ^不看不知道,原来带鱼银鳞是营养精华啊,清蒸做法也能锁住鲜味
回复 支持 反对

使用道具 举报

1509

主题

7万

回帖

1万

金币

海燕硕士

积分
237492

万时之王老会员精华勋章勤奋勋章交易勋章光影行者

发表于 2025-11-24 06:13 | 显示全部楼层
这些都是自己非常喜欢吃的,也是让我们非常有营养的菜了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1509

主题

7万

回帖

1万

金币

海燕硕士

积分
237492

万时之王老会员精华勋章勤奋勋章交易勋章光影行者

发表于 2025-11-24 06:13 | 显示全部楼层
bai 发表于 2025-11-23 12:361 l& U! [( J/ I1 M+ r
带鱼银鳞营养价值真高,清蒸做法简单又营养,以后买带鱼就不刮鳞了
5 Z; m2 ]3 ]) q8 |8 o- `' G
还是可以每天都要吃一些的,这样就可以让自己身体健康的了呢 。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1509

主题

7万

回帖

1万

金币

海燕硕士

积分
237492

万时之王老会员精华勋章勤奋勋章交易勋章光影行者

发表于 2025-11-24 06:14 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-11-23 13:207 S2 _4 C$ d( C5 A
带鱼那层银鳞看着腻其实是个宝,清蒸最能吊出鲜味和营养,比瞎折腾强多了 ...

7 a0 A0 U$ ~8 c; k; L+ y& ]确实是这样的情况了,带鱼也是大家所有人都很喜欢吃的菜品了呢。
回复 支持 反对

使用道具 举报

2335

主题

7万

回帖

7926

金币

海燕硕士

积分
220685

老会员超级精华精华勋章美女勋章勤奋勋章交易勋章万时之王

发表于 2025-11-24 07:37 | 显示全部楼层
除了这个三文鱼别的鱼我都没有吃过也不知道去哪里买
回复 支持 反对

使用道具 举报

2335

主题

7万

回帖

7926

金币

海燕硕士

积分
220685

老会员超级精华精华勋章美女勋章勤奋勋章交易勋章万时之王

发表于 2025-11-24 07:37 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-11-23 13:20
+ j# e5 S9 k, p3 t# L9 g) J带鱼那层银鳞看着腻其实是个宝,清蒸最能吊出鲜味和营养,比瞎折腾强多了 ...
$ Y8 j0 S0 V% z
看起来也是清蒸比较有营养的吧,这样子比较好
回复 支持 反对

使用道具 举报

2335

主题

7万

回帖

7926

金币

海燕硕士

积分
220685

老会员超级精华精华勋章美女勋章勤奋勋章交易勋章万时之王

发表于 2025-11-24 07:37 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-11-23 11:58
  L% H; u1 A/ A% @* w& k5 s3 J0 G确实有的时候还是要根据别人的这个方法去弄,不是说自己想当然的去弄了 ...

+ [4 G5 f# G8 ~2 m# S; G这个方法只能说借鉴一下,毕竟有时候自己也不会呀
回复 支持 反对

使用道具 举报

3784

主题

8万

回帖

1万

金币

海燕硕士

积分
239368

万时之王老会员精华勋章勤奋勋章

发表于 2025-11-24 08:22 | 显示全部楼层
看来以后也要多吃带鱼了,这个应该还是对我们身体很有好处的
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

广告合作|评测有奖|福利汇|论坛简介|钱包合集|手机版|小黑屋|Archiver|海燕论坛

快速回复 返回顶部 返回列表