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海燕硕士
没牙的兔子 发表于 2025-12-4 16:05 6 |3 d# ]* K; v7 F/ O8 c* E! F这美腿的确是好看,不但男生喜欢,女生也喜欢,原来这后天的雕刻也是可以做到的,难怪那么多美女喜欢运动健 ...
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千足金牌会员
linx1978 发表于 2025-12-5 07:119 v& S# u7 j) ] 其实大多数还是天生底子好,如果再经过系统锻炼那就是锦上添花的了。
七秒记忆 发表于 2025-12-6 13:449 h* q/ _2 G$ Z A5 E7 t% L4 D 除了天生,那就是后天的改造了,最主要的是天生啊,大长腿,莫文蔚的腿就好看 ...
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垂钓园 发表于 2025-12-4 12:46- ^1 b. I7 x* ~& J$ P0 j5 P+ B 腿型好看确实让人心情好,不过得靠长期坚持啊
linx1978 发表于 2025-12-5 07:11 8 h1 N6 y3 {4 I, e- c其实大多数还是天生底子好,如果再经过系统锻炼那就是锦上添花的了。
whywhy 发表于 2025-12-4 12:58 7 `1 E! u: l" f8 `8 `) K姿势和训练真的重要,才能塑造出迷人的美腿哦
bai 发表于 2025-12-4 17:46 $ d$ N. K: Q6 [$ Y+ w是啊,光靠外表确实不够,还得有实质性的方法和坚持,这样才显得有底气 ...
whywhy 发表于 2025-12-4 12:58* P. W$ V3 Q( P7 m% a 嗯,女生的美腿确实是练出来的,线条和形态很重要,深蹲搭配拉伸效果不错,又不会练出大块头 ...
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蔬菜沙拉 发表于 2025-12-6 18:52( l, Q9 z1 s( ]& r 深蹲确实塑形,不过拉伸到位才关键,不然线条容易僵,练完总得泡脚放松下 ...
没牙的兔子 发表于 2025-12-4 16:05, _6 @8 q8 t* D0 C: D, [. c 这美腿的确是好看,不但男生喜欢,女生也喜欢,原来这后天的雕刻也是可以做到的,难怪那么多美女喜欢运动健 ...
do68229 发表于 2025-12-4 21:04* v6 X: U" F( B; W+ G! o& _ 原来美腿是这样练成的!科学的练腿和瑜伽拉伸,再加上视觉效果搭配
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