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楼主: 海燕艾暖

[食材百科] 生吃花生好不好?专家给出答案,原来我们都被骗了

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发表于 2025-12-19 16:55 来自手机 | 显示全部楼层
似水流年 发表于 2025-12-19 11:176 R9 f  ^0 _+ u8 ^
花生确实有营养不过也不能多吃,什么都有合适的量才对身体有益

  a2 h, @1 N/ {! c( V" V% a" x+ ?花生作为一种坚果,生吃的话,会不会很难吸收营养呢?
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发表于 2025-12-19 16:55 来自手机 | 显示全部楼层
翠竹清风 发表于 2025-12-19 12:29' p5 ^" D# u5 ?: R7 P. }1 Y' k+ K5 p( ~
原来花生皮还这么有营养啊,我一直都剥掉,看来以后吃花生得连皮一起嚼,顺便养心血管。 ...
1 O# O, V8 I; y) q
我也早先就听说花生皮有这么一种作用吧,因为它是红色的,所以就养血吧。
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发表于 2025-12-19 16:56 来自手机 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-12-19 13:48
3 ~0 Y0 m- g6 h% {带皮嚼生花生这事儿,倒让想起老辈人说的‘原汤化原食’,果然粗粮皮儿里藏着宝 ...

( g6 d2 m! t( k! ]  t" f9 e) T+ ~带皮嚼花生虽然好,但是我们补血不一定要吃花生皮呀。
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发表于 2025-12-19 16:56 来自手机 | 显示全部楼层
小雨点 发表于 2025-12-19 13:56
! E! c) B' T9 w$ a3 z* ]原来生吃花生是有数量限制的,还是要知道这些的
! h# \3 {# l- Q; y% [8 e
吃花生有数量限制,是生花生有数量限制呢?还是熟花生有数量限制啊?
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发表于 2025-12-19 16:56 来自手机 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-12-19 13:57
" y5 j# V2 t  \/ N生吃花生原来这么多好处,之前一直误解了
% M! r: s2 ~3 @) @1 ?, ?- A
好处如果很多的话,也要看个体能不能够适应的了,毕竟是吃生的了。
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发表于 2025-12-19 16:57 来自手机 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-12-19 13:57
$ c; Q/ Y9 R6 ]2 T吃花生也是个技术活,得拿捏好份量,吃多了也不太好,得留点位置给其他营养 ...
7 J  V4 X3 i, m6 F4 v# x
这个吃多不吃多,还不是看每一个人的个体吗?那个产妇吃鸡蛋一天可以吃几十个,到底是什么问题?
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发表于 2025-12-19 16:57 来自手机 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2025-12-19 13:584 O# U) T8 k1 I/ \7 P+ [% o+ B& Z
原来生吃花生还有这么多门道,以前光顾着图方便了,现在想想确实该带皮吃才对 ...
. q+ M, e* z. ]$ h1 t' [0 W3 x  X
带皮吃,如果不好吃的话,谁会去吃呢?其实作为一种休闲食品,还是以好吃为主。
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发表于 2025-12-19 17:37 | 显示全部楼层
原来生吃花生有这么多好处,也不知道的,营养价值还是高的
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发表于 2025-12-19 17:38 | 显示全部楼层
没牙的兔子 发表于 2025-12-19 15:49
  e3 z. P9 e0 k& s& X的确很多人都觉得花生生吃是养胃的,原来不能多吃,这还真的涨知识了

+ i. s3 D7 n; \9 e9 ~很多人都以为生花生养胃,原来吃多了反而不好,这点之前确实没意识到
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发表于 2025-12-19 18:49 | 显示全部楼层
带皮吃生花生确实挺有意思,以前都剥了,看来皮才是精华啊,下次试试看
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令狐雁兰 发表于 2025-12-19 13:48$ f+ q. U) }2 X6 N9 |8 K; X
带皮嚼生花生这事儿,倒让想起老辈人说的‘原汤化原食’,果然粗粮皮儿里藏着宝 ...

0 s9 j. c  g4 d, Q老一辈的话真不是瞎掰,花生红衣补血那会儿妈天天逼吃,现在看还真有点道理
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发表于 2025-12-19 18:50 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2025-12-19 13:58
/ X/ C* h/ y4 N5 l# ~原来生吃花生还有这么多门道,以前光顾着图方便了,现在想想确实该带皮吃才对 ...

. G; m, H; j7 W* ~带皮吃确实更营养,以前图省事剥掉可惜了,习惯改改呗
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发表于 2025-12-19 18:50 | 显示全部楼层
生吃花生好处还是有的,掌握好关键要点营养恰到好处
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发表于 2025-12-19 19:05 | 显示全部楼层
带皮吃确实关键,这点以前真没太在意,不过量也要控制好,否则好处也变负担了
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小雨点 发表于 2025-12-19 13:56; o: @: t3 J( P
原来生吃花生是有数量限制的,还是要知道这些的

: i  n* }6 h& ?$ h0 q9 F确实有道理,适量总是没错的,吃多了不管啥都容易出问题
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