你觉得男性气血两虚应怎么调理？

cwx1994

令狐雁兰 发表于 2026-1-2 13:38
  S1 w8 x/ t8 T! p饮食作息打底，动起来才是硬道理，气血这事儿急不得，慢慢养着看变化

确实是还是要慢慢调养为好的，千万不能过于着急否则会出相反的结果了

yb454553

左西右东 发表于 2026-1-2 08:24
饮食方面进行调理确实还是可以然后关键还是需要做一些有氧运动的呀

6 z; D" d; E3 x$ @$ M$ i这个不是那么容易就可以调节的呀，而且这个运动也是非常难受啊

yb454553

剑走江湖 发表于 2026-1-2 10:37
说到底还是身体底子不行，熬夜、外卖、久坐一个不落，哪还有啥气血可言。补之前先把作息改了，不然吃啥都是 ...

$ [' C( ^- Y; t) R! z1 f确实就是身体状况不行的了，这个就是经常熬夜了，而且不饮食这些导致的

yb454553

这个没办法调理，只能是改变一下生活方式，正常的生活方式，而且多去锻炼

bai

lantianyun 发表于 2026-1-2 10:42
当然确实还是非常重要的，就是还是要做一些有氧的运动，还是最重要的了 ...

3 ?1 E, `  r$ W( u8 _7 }! C运动确实挺关键的，不过也要注意劳逸结合，别太拼了

bai

剑走江湖 发表于 2026-1-2 10:37
说到底还是身体底子不行，熬夜、外卖、久坐一个不落，哪还有啥气血可言。补之前先把作息改了，不然吃啥都是 ...

说得对，现在年轻人不都这样嘛，先把坏习惯改了，不然补品吃再多也跟不上消耗