练臀新式

瓜探长

[dplayer]source/plugin/youyacao_dplayer/upload/20260104/145757z83ftlbaoo6fbgb3.MP4[/dplayer]

shunlifeiup

这练臀方式第一次见，不说效果怎么样看着挺有意思

小猫钓鱼

这是一种新的健身方式吗？要说练臀不如说是练手臂和腰吧

夷陵老祖

这就是女性专属的锻炼方式啊，如果是为了取悦男性那也是人家自己愿意

初秋2323a

不知道怎么想出来的还拍的出来，人有的时候很奇怪

ronald263

这样子还不错的，这个视频拍的也是很不错的咯

ronald263

shunlifeiup 发表于 2026-1-4 15:11
" \5 y/ b" l: T这练臀方式第一次见，不说效果怎么样看着挺有意思

( B7 ^1 u( y3 ?7 S& a( |反正都是要看最终有没有效果，有效果才是最关键的事情的咯

ronald263

初秋2323a 发表于 2026-1-4 20:03
5 ?( q. ?4 b9 K& m不知道怎么想出来的还拍的出来，人有的时候很奇怪

这个其实看看也是蛮有意思的了，可以欣赏一下的咯

黑雨衣大盗

吓着你这种五花八门，真是佩服，也不知道谁想出来的有点意思

cwx1994

这个还是非常新鲜的方式了，估计也是非常会累人的感觉了吧。

cwx1994

ronald263 发表于 2026-1-4 20:41
& u2 @. k' z' N# T% d这个其实看看也是蛮有意思的了，可以欣赏一下的咯

/ |/ L1 c9 P: }# L1 }. \6 }还是可以好好欣赏一下为好的了，也是非常看上去很有意思的了。

cwx1994

黑雨衣大盗 发表于 2026-1-4 20:57
* D1 _) o5 g: P4 @! S吓着你这种五花八门，真是佩服，也不知道谁想出来的有点意思

1 Z, i, H( Z0 m- B' x' u, x这个也是非常让人佩服的了，能够想出来的人都是很厉害的高手了

yb454553

shunlifeiup 发表于 2026-1-4 15:11
6 d1 [$ e1 E9 X3 s/ D6 v# q7 Z5 y2 m这练臀方式第一次见，不说效果怎么样看着挺有意思

: @1 B% [( c" T  p这个我也是第一次看见，我就是不知道这个效果会好不好？

yb454553

小猫钓鱼 发表于 2026-1-4 16:57
. P1 V; d5 @7 u1 o) T/ p# i) W) c- I这是一种新的健身方式吗？要说练臀不如说是练手臂和腰吧

- |2 s$ Z) W2 q这个其实练什么都是一样的，这个感觉大家都是为了需求才去练的呀

yb454553

方式一般人是练不起来的，主要就是个倒立，一般人都是做不了的