允许自己 “退行”，成熟的人，都懂给心灵松绑

杨雪儿

真正的成熟就是要学会接纳自己不管是什么时期的自己自己要去努力接受

杨雪儿

yb454553 发表于 2026-1-29 06:42
但是有的人他就是不懂的，他就是一个劲的往前冲，他就是那么的卷，看着就气人 ...

. V" U. X" C- ?4 q4 `7 Q3 V1 p每个人的性格不一样，有的人他就是非常内耗，非常内卷

云水谣

不能让自己太紧张，适当的松绑是很有必要的了

杨雪儿

bai 发表于 2026-1-29 06:40
压力大时确实会不自觉地回到小时候的模式，好像那样反而更踏实一点

) n! }5 q* _# g* U4 p. a压力大的时候，你多想想一些轻松的事情，也可以稳定一下情绪

左西右东

有的人确实还是比较成熟，所以说不管怎么样的话呢，要适当的放松自己就行

左西右东

yb454553 发表于 2026-1-29 06:42
但是有的人他就是不懂的，他就是一个劲的往前冲，他就是那么的卷，看着就气人 ...

# T7 B! D* l/ d) P& r( `. |一个劲的往前冲，到最后受伤害的就只能是自己，特别艰难的呗

左西右东

cwx1994 发表于 2026-1-29 06:15
' ]% H% M$ C$ E8 E) x0 C这样的说法也是非常正确的了，感觉应该是心理的正确解压方式了

! w0 G5 R! f7 q( R; c压力大的时候一定要先停下来，然后出去找个放松的这样一个契机，我觉得也挺不错

飞舞倾城

人真的不能把神经总绷的 太紧，要适当放松，否则会崩溃的

令狐雁兰

成年人的崩溃总在夜深人静时，像突然按了回车键退回到那个需要拥抱的年纪

do68229

这种听上去有点学术，但其实就是我们压力大时，偶尔会出现的孩子气表现

do68229

yb454553 发表于 2026-1-29 06:42
; a4 r7 D( k  M& c9 G* b& L这个确实太疯癫，这个这个我感觉是非常卷，这个现在活的非常累

它不是软弱或倒退，更像是一种心理上的自我保护，就像电脑卡顿时会退回安全模式

do68229

bai 发表于 2026-1-29 06:40
* S* `& R" h6 k* `; t! ~压力大时偶尔放纵一下，也算是给自己放个假，挺实在的

- Q8 B4 T" {$ R, t7 R偶尔这样其实很正常，是心理在提醒我们需要休息和关爱。关键是要能觉察到这种状态