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[征文] 如何保持自己的情绪稳定

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发表于 2024-8-7 21:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

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         抖音百科了一下,情绪管理是指用心理科学的方法,有意识的调适,缓解,激发情绪,以保持适当的情绪体验与行为反应,避免或缓解不当情绪与行为反应的实践活动。咱也不是专家,也不是心理学家,我觉得啊,一个人的情绪稳定与否,与一个人的性格,有很大的关系,一个人的性格,跟原生家庭和生长环境,接受的教育都有关系。/ e3 T$ P4 b" a% a
                                            
+ X. f! H* d6 }3 o& }
BA9CC5467BC76BA1BCCAEDB4065FE5F2.jpg   g% H- i; E; J# F- n; J! F, R
/ A+ }; R% ^/ T3 J0 e! F
4 E. T$ X, }6 r  ~
          我是从小顺风顺水,考入自己理想的学校,后来进入企业工作。是属于性格很温和的一种人,不喜欢与人争长短,觉得没有意义。长这么大,唯一一次情绪激动,小脾气上来,挡不住的架势,是几年以前的事情,我现在都记得很清楚。八点上班,早会之前,在休息室走廊里,我说了一句话,我们组长不知道哪根筋没搭对,跟我嗷嗷喊啊,很多同事都出来看。我这小脾气就上来了,声音也大了:你别跟我喊啊,咱俩要是能说话,就说,不能说话就别说。我没挣你家的钱,你不至于这样。领导知道这件事以后,找我谈话,问我,你跟你们组长喊啥?我说:面子是别人给的,脸面是自己丢的,我不欠他的,我今天的工作,是党和人民赋予的,没挣他家的钱,没必要大呼小叫的,那么多人看热闹,我一个女人,我的面子也很重要,他不给我面子,我干啥要给他面子。把领导说乐了。后来呢,我也觉得我不够冷静,但是遇到这样的烂人呢,真没办法冷静。
' ~' ^! j7 S1 _3 A  6 B: t7 `' O! y+ V0 w

: Z) @9 o" ~" J% S* x+ ^          情绪是否稳定,跟原生家庭也非常有关系,我的两个女同学,经历很相似,都是父亲出轨,离异,母亲带大的。不是说这种家庭不好,但是父爱有缺失,这种孩子从小没有安全感,猜疑心重,易怒啊。还养成比较强势的性格,喜欢较真,什么事儿,非要分清是非对错。这两个人,婚姻都不是很幸福,家务不少做,但是笼络不了老公的心,也都离异了。

9 L  G8 F% N3 `2 j7 ?( t. P- X8 z9 f! q" K( |
' ~: W. E1 _' C. t" Q; [2 q* a# B
, V0 y1 ]8 q% ~/ S# b: [8 [8 b
         如何保持情绪稳定,我觉得就是以下几点吧:
0 |/ z0 ]3 j: G# J/ ~7 D8 A( K* A& k$ Y/ z2 a% r) s3 k
         1.就是保持充足的睡眠啊,人的睡眠不足,就容易动怒。
7 Q" }, j/ x4 P: l* n5 N' g! h" G& p8 U  S
         2.控制不住自己想要发火时,不说话,平复自己的情绪。" L( n2 J5 X8 b8 C/ A1 Q

0 T" ~: A! J. z         3.其实是你在乎的人,在控制你的情绪,我是觉得跟孩子生气是真的生气,别对孩子要求太高了。# e" {0 Y' B: ^0 W
6 ?, b2 p: F( |# z( A! g- G
         4.停止胡思乱想,你要明白:是你的情绪走进了死胡同,并不是你的人生走进了死胡同。要抓紧时间快乐,也没有什么理由不快乐。2 Z& B. o3 M* f& s
% O% V5 T/ u$ {6 o  L  L
         5.别跟身边的人较劲,不是什么事情都要分清对错,错与对,又能怎么样呢?
7 Y$ h" Q) E7 j! L* H
* g- O3 P% G5 w" o' L( T" ^; c         6.远离让自己不快乐的人,和让你舒服的人在一起,相处不累,也不用讨好任何人,活的轻松自在。
  @1 [1 B" j# o* N3 f
: U0 g: {* o/ {/ X" G, z         7.女人情绪不好,其实很简单,花钱,买漂亮衣服,打扮美美的。; [- Y( k1 U! W5 I9 x+ l
- j2 Q6 F. _3 o2 Z
         那种原生家庭造成的情绪不稳定,是需要一生去治愈的,所以,给孩子创造一个良好的家庭环境吧。+ s: |% x: H3 j$ N) V& q) |  l) k

# [7 |$ q4 O' V          TVB电视剧里说:做人最重要的就是开心。都说爱笑的女人,运气不会太差,我也是这么想的。
/ V" t, l7 r) G7 x# u- |
9 ^* [  I4 ^6 O3 d- @5 c% H
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发表于 2024-8-7 22:09 | 显示全部楼层
这个情绪的事情很难控制,有人很容易冲动是要管理
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发表于 2024-8-7 23:53 | 显示全部楼层
说到控制情绪,我也试过遇到问题时先冷静下来,效果真的很好。还有,适当的放松,比如购物或者打扮,也确实能让心情变好。
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发表于 2024-8-8 00:48 来自手机 | 显示全部楼层
能长期保持稳定情绪的人,无论在工作中,还是在生活中都会成功的了。
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发表于 2024-8-8 07:01 | 显示全部楼层
说起来是这样的呀,我们也要控制好自己的情绪才可以的呀,希望大家可以成功
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发表于 2024-8-8 07:01 | 显示全部楼层
浴火凤凰 发表于 2024-8-8 00:48, P8 @" f3 F; A5 b: @" j
能长期保持稳定情绪的人,无论在工作中,还是在生活中都会成功的了。
1 K  ~, t, c( ^7 s4 _4 R3 g1 r% V
长期保持这样的稳定也不太现实的呀,反正说真的也是有一点难度的呀
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发表于 2024-8-8 07:02 | 显示全部楼层
尔不耳不斤 发表于 2024-8-7 22:09/ v6 z( L' i4 \. Z# t1 L$ {+ d
这个情绪的事情很难控制,有人很容易冲动是要管理
9 t* ?! g# v' a8 e
冲动的话也是人的一个心里活动的呀,毕竟没有哪个人一点不冲动的吧
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发表于 2024-8-8 07:31 | 显示全部楼层
如何才能保持一个好的运气呢我觉得这个也要自己好好的把握好了
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发表于 2024-8-8 07:31 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2024-8-8 07:02- a8 @% t# z' `& m4 N1 Y
冲动的话也是人的一个心里活动的呀,毕竟没有哪个人一点不冲动的吧
) Z) F0 Q* M' G1 A9 |
不管在任何时候,都希望大家不要太过于冲动,冲动肯定是会受伤
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发表于 2024-8-8 07:31 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2024-8-8 07:01
1 M4 ~$ U' E( }2 a5 C: d, T长期保持这样的稳定也不太现实的呀,反正说真的也是有一点难度的呀
7 J6 S7 q3 x. ?+ D
不可能永远都这么稳定,有的时候确实是控制不了这个心情的
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发表于 2024-8-8 08:04 | 显示全部楼层
这个还是要想办法管理好自己的情绪呢,一个人的情绪稳定了就会有更大的成就
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发表于 2024-8-8 08:04 | 显示全部楼层
星空之梦 发表于 2024-8-7 23:53- d; K6 y! H8 i: r3 t" D
说到控制情绪,我也试过遇到问题时先冷静下来,效果真的很好。还有,适当的放松,比如购物或者打扮,也确实 ...
, ?; B" d+ g1 {( R9 w" R
看起来遇到事情还是要保持冷静非常正确的啊,希望大家都是可以参考一下的
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发表于 2024-8-8 08:05 | 显示全部楼层
浴火凤凰 发表于 2024-8-8 00:48
* R+ A' d$ V8 z- |能长期保持稳定情绪的人,无论在工作中,还是在生活中都会成功的了。

8 S7 v7 |8 `4 K0 v0 ^1 z$ O6 L同样也是有这样的感觉,情绪稳定的人都是会成功的呢
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发表于 2024-8-8 09:42 | 显示全部楼层
这个情绪方面当然也是要控制好就可以的,这个也跟自己的性格有关系
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cwx1994 发表于 2024-8-8 08:05& `! A  G) F. N1 G. s, a
同样也是有这样的感觉,情绪稳定的人都是会成功的呢
% K) L4 E& q; p1 c( H3 N1 j/ s
关键是要有一个稳定的情绪才可以啊,这个可不是人人都能做到
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