您会用什么方法快速平复自己的坏情绪？

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海燕艾暖 发表于 2025-12-3 20:23
. L& [2 y4 j$ Y! Q, _& O- W: {是的。在有坏情绪时避免迁怒他人，独处平复内心的波动是有效的办法。

, s# l5 u2 B0 i" h- _确实，自己待着别乱说话，情绪稳了再开口，不然容易伤人也伤己

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bai 发表于 2025-12-4 18:31
; _- D* C' }/ X5 K% B: a确实，小注调整一下心情，或者来杯冰美式提提神，都是不错的选择

/ m. \* E3 x. J5 c0 y5 j, y小注确实能缓一缓，倒是更爱喝冰美式提神，清醒点才不容易乱来

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bai 发表于 2025-12-4 18:29
7 g8 j" M; z2 G9 g6 x7 a2 _) x确实是，越是想发火的时候越得忍住，不然说出来的话自己都后悔

: _. |* Q! R+ M8 {* T也是，一冲动就容易翻车，现在都学会深呼吸先冷静了

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奔四 发表于 2025-12-4 06:42
3 d# w; p" f) F! I* e必须要好好把握一下了，合理的安排一下，继续加油搞起来， 得劲的呢！

情绪上来时就先停手，冷静十分钟再操作，比硬刚强多了