您会用什么方法快速平复自己的坏情绪？

奔四

ronald263 发表于 2025-12-3 14:03
+ c. Y1 h' m5 m- g8 @反正都是需要自己去平复一下了，基本上还是可以做到的咯

0 V( J+ o9 n( s7 E必须要好好把握一下了，合理的安排一下，继续加油搞起来， 得劲的呢！

杨雪儿

现在我的情绪波动不会太大真的是比较难受的话我就睡一觉

杨雪儿

whywhy 发表于 2025-12-3 14:12
( E5 D! w* h2 R. L( b* P8 {0 e遇到坏情绪时，通常选择静下心来，找个安静的地方冷静一下，给自己一点时间和空间来平复情绪 ...

能够静下心来的人也不多了，没有这么一个环境

杨雪儿

垂钓园 发表于 2025-12-3 12:56
也是，一憋不住就容易冲口而出，后来学会先走开冷静下再聊

: y2 F, x$ u2 i( q# p走开，冷静下来是有必要的，毕竟坏的情绪会影响别人

yb454553

飞舞倾城 发表于 2025-12-3 07:49
1 {* U: I! N# m! h  N. a6 X我是尽量自己独处，免得伤害别人，听听音乐，冷静一下

% @2 q: M# T( u) _7 _  l$ {那这样我感觉也是比较好的了，这个真的是不要伤害别人的，这个看起来是很不错

yb454553

来预廋十斤 发表于 2025-12-3 09:21
0 L$ d7 v) m9 M- T* J有坏情绪的话不和人说话因为不说好话实在忍不住就发出来了

# j( e" \: ]( Z& P2 |7 L这个有坏情绪的话，那是真的非常不好啊，这样的话是真的不给力的

yb454553

这个我没有什么别的方法，这个时候只能是玩游戏，让自己冷静一下了

鸟鸡鸡

找个地方喝点小酒，然后睡一觉啊，这样是最安全最省事的。

努力生活

心情不好的时候也是可以看一下电视机，看看电影，或者找朋友聊聊天啊。

努力生活

whywhy 发表于 2025-12-3 14:12
遇到坏情绪时，通常选择静下心来，找个安静的地方冷静一下，给自己一点时间和空间来平复情绪 ...

+ A* R7 e3 H0 m0 L- x+ R给自己一点时间的话，当然是有必要的呀，这个也是靠自己调整的。

努力生活

ronald263 发表于 2025-12-3 14:03
! W) T1 R  Y+ o) d. ~反正都是需要自己去平复一下了，基本上还是可以做到的咯

( a" K2 ]8 X: k/ y) P# e4 U那当然是要需要自己去平复一下啦。基本上还是没问题的吧。

垂钓园

海燕艾暖 发表于 2025-12-3 20:26
# _6 k; b% w! N. A. z和朋友倾诉也是放松平复心情的一种方式，当说出来以后就得到舒缓了。

) {7 R! [6 K; |/ y8 q确实，跟人聊几句就感觉轻松多了，有时候憋着反而更烦

垂钓园

令狐雁兰 发表于 2025-12-3 13:40
独处看歌确实管用，有时候也靠点烟发呆，等那股邪火自己散干净

) U( L. {" I! d7 @% T' W8 J' \也是，点根烟静静坐着，情绪就慢慢软下来了

whywhy

令狐雁兰 发表于 2025-12-3 13:40
5 h6 y* L$ U3 q. f( k1 U' c/ Z1 ]坏情绪上头时一般灌杯冰美式，或者直接开把小注热热身转移注意力

$ {+ _6 Q4 y( d3 Z2 p灌杯冰美式也不错，有时候开把小注调整下情绪也挺管用的

whywhy

bai 发表于 2025-12-3 17:34
确实，有时候给自己一些独处空间，比强行分散注意力效果来得更直接

0 v: d, O# v- k" s: E有时候就是需要静一静，让自己平静下来，没毛病