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楼主: 海燕归根

[问答] 对自己体重有焦虑吗,有什么控制体重的法子分享下?

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发表于 2025-3-1 19:47 | 显示全部楼层
没有到焦虑的情况,控制体重只能少吃,特别是晚上最好不吃
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 楼主| 发表于 2025-3-1 19:48 | 显示全部楼层
展现出 发表于 2025-3-1 13:03: y0 {3 a2 Q: \1 D7 C
体重是需要控制的,这跟个人健康挂钩,我也没特别的办法,就是尽量别吃宵夜就对了 ...
) V( r7 p+ F* ?% }* l1 U1 \
宵夜吃多了,还会引起胆结石,最怕就是暴饮暴食了
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发表于 2025-3-2 06:48 | 显示全部楼层
确实是有非常大的焦虑了,不知道为什么从去年开始自己的体重一直升呢
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发表于 2025-3-2 06:49 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-3-1 16:57
' Y4 Z& H5 t5 s1 q这个过年的这段时间,主要还是因为这个缺乏了锻炼的吧
# R6 n2 c: t" U4 y7 Y& o1 j9 e8 ?
这样的说法也是非常正确的呢,感觉这个时间段都缺少了锻炼呢
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发表于 2025-3-2 06:49 | 显示全部楼层
落叶归根 发表于 2025-3-1 19:46
3 |% h* f* P  F$ G  U: X主要是会引起三高,这个可是很致命的,而且胖的人有一定概率中风等,我觉得胖是十分不可取的了 ...
* u8 z6 v: F% {6 Z
所以我们还是要控制好自己的体重了,这样对自己的健康还是很重要的
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发表于 2025-3-2 07:26 来自手机 | 显示全部楼层
云水谣 发表于 2025-3-1 08:33/ q6 y- x' j8 K% G3 q% s
体重的控制其实很难得,除了锻炼,饮食商业是要注意的

  x) o6 C" P" ^0 O这个确实都是非常重要的了,但是你的体重控制的是怎么样的
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发表于 2025-3-2 07:26 来自手机 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2025-3-1 08:36
& s2 d, j) w; L目前对自己的体重没啥焦虑的,没超标,也没想过控制

" n/ |+ u4 g& L: `" Y$ Z$ o那说明你的体重还是很标准的,那说明你平时也非常注意你的饮食
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发表于 2025-3-2 07:26 来自手机 | 显示全部楼层
这个我还是没有什么焦虑的了,毕竟这个我的体重也不胖也不瘦
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发表于 2025-3-2 08:49 | 显示全部楼层
这个就不懂了,少吃多运动应该是可以控制体重的吧!
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发表于 2025-3-2 08:49 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-3-1 16:57$ f: o3 e' w" D3 U& H) q. K+ \5 J6 W" A
这个过年的这段时间,主要还是因为这个缺乏了锻炼的吧

3 G. W/ I6 F+ t, e. X  n# U, b确实是,锻炼还是必须要搞起来的呢,不然就是难搞的了!
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发表于 2025-3-2 08:50 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-3-1 16:57+ P, `! D3 @* {! u6 w+ ~
其实完全没有必要焦虑自己的体重啊,只要能够身体健康就好了

6 c( @6 ^$ i- s# v5 _6 w+ C$ t有道理,身体健康就好,其他的也是不纠结的了,我觉得
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发表于 2025-3-2 12:02 来自手机 | 显示全部楼层
其实吧,男人略微胖点没什么,反而太瘦就不是很好的,太瘦给人感觉没福气。
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发表于 2025-3-2 12:03 来自手机 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2025-3-2 08:50* [7 ]  |2 t# s+ Y- {
有道理,身体健康就好,其他的也是不纠结的了,我觉得
& C1 [/ |8 ~/ x. J
我也是觉得只要是身体健康就好,顺其自然吧,这个也是没啥好纠结的。
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发表于 2025-3-2 12:04 来自手机 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2025-3-2 08:49' y' j: v6 S1 i1 g, Z( `- A
确实是,锻炼还是必须要搞起来的呢,不然就是难搞的了!

5 {3 Q: F. G, h- f' N锻炼身体也是对身体健康的一种有效管理,这个有必要去进行。
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发表于 2025-3-2 12:52 | 显示全部楼层
好像真的是没有特别好的办法,少吃多动的了哦
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