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本帖最后由 七秒记忆 于 2025-7-29 10:32 编辑
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" f, }# ]0 F" N+ o 先说说完美主义的优点吧：
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; p) t, }+ ?5 J6 K, T* J 1.让自己变得更好， 因为对完美的追求，我会希望自己变得更好，会主动地和更优秀的人在一起，去学习，去工作，去成长。
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2.会追求对任何事情的精益求精，不仅追求事情结果的更好，感觉自己在做事情的每个点上，都在追求更好。
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; w/ L+ O6 Y" Z |% t4 D5 G' n 再说说完美主义的缺点：* n4 R% S7 J+ u8 d7 k# s1 Q4 _7 j/ _
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1.过于苛责自己， 有时候当没有达到自己的预期，会自责啊，会对自己有否定。' x* t& G+ b$ M0 P) b, ]
) O4 J5 w9 M/ Q* l$ I( L- o 2.过于对细节的追求。6 n$ ]- U7 a* P
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3.过于在意他人的看法。
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! R5 x" ^# j. o1 m6 N 4.过于追求完美，则会拖延时间。# j0 q [5 q0 f# E$ x7 R. z! J
" _& g; Q) |5 ` 成为更好的自己，这句话很励志。但是会让“完美主义者”背负巨大的心理压力，会给自己施压，想要变得好一点，再好一点。
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: B8 g5 T: _8 ^% N' V 如何和完美主义和谐相处：+ d- Y& z& m' Q/ t7 b+ \6 s
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1.接纳当下不完美的自己，每个人都有缺点和不足，允许自己有缺点，你不用那么累。" ~; O# F6 G4 Y' `9 B
9 G2 I1 c7 w: l8 _6 I 2.重新认识自己，问问自己，我为什么要变得更完美，是为了得到他人的肯定，还是为了实现自我的成长。, G7 ~2 M: S! r) D" q6 _5 \2 {! R! n* _
" V8 _& s( [+ Q0 ]9 h 3.人和事情分开啊，我事情没有做好，不等于我不够好。生活中有些事情没处理好，不等于我人不好。
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( I) [* M8 r! W 4.关注事情的过程，不用太在意结果。关注自己在做事情过程中的努力和付出，而不是只看最终的结果，享受学习的过程，不只是在意，是否能掌握的更完美。9 x; F' e9 Y9 i1 E
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5.学会自我肯定，当自己在进步时，及时给自己肯定和鼓励，增强自信心。' x! z" H9 S3 @/ ?4 o4 u! \$ s
, N( T0 \! u. E6 Z' [7 t 6.不要过于在意他人的看法和评价，相信自己的能力，开心做自己。
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" Y# E2 S- p* G7 t0 a/ { 生活中也一样啊，举个例子，我以前，上班出门之前，必须把床单铺好，没有褶皱，把家里的物品摆放原处，铺不好，家里收拾不好，不能出门，所以早上起来的很早的，家里的东西总洗，不是用坏的，而是洗坏的。疫情期间，更是啊，每天消毒，物品用酒精擦拭干净，最搞笑的是，给手机消毒，虚联了，里面进水了，去售后修的，还得扫码进店，整的挺麻烦的。我老公说我：手机修好了，还得消毒，要不有细菌啊。最好钱也洗洗，钱最埋汰了，人太干净也不行。现在人到中年，精力不如从前，呵呵，对自己也没有过高的要求，没有以前的强迫症了。现在反倒是轻松了，人生就那么几十年，别让自己那么累，差不多就行了，生活放轻松，活在当下，愉悦自己，开心的活着。& g5 E! W; | v" s$ i+ a
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发表于 2025-7-29 10:32
发表于 2025-7-29 19:08
