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本帖最后由 七秒记忆 于 2025-7-29 10:32 编辑 - D% Y" r! `! q! c3 l9 v
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先说说完美主义的优点吧：$ ~5 K- N9 w9 u3 Q9 T
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1.让自己变得更好， 因为对完美的追求，我会希望自己变得更好，会主动地和更优秀的人在一起，去学习，去工作，去成长。- Y3 l( o3 G" I+ X4 @! ]2 ~
; [8 l# j% i4 M4 ]5 E* T9 v0 f6 Z 2.会追求对任何事情的精益求精，不仅追求事情结果的更好，感觉自己在做事情的每个点上，都在追求更好。) ^* Q* s# C! C A
- H! [; w8 w5 @5 K, {2 h 再说说完美主义的缺点：
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E# |2 D9 t3 |0 ^9 n 1.过于苛责自己， 有时候当没有达到自己的预期，会自责啊，会对自己有否定。4 K5 B# c: o( k$ f5 P+ w
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2.过于对细节的追求。4 w- B4 A1 j, g1 y7 z. S$ V( R) e
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3.过于在意他人的看法。0 W$ X# k- e9 h/ u5 b0 O" f" S2 P8 Z
% [; L* O- \- W 4.过于追求完美，则会拖延时间。. z1 _9 P0 N2 j+ a2 R9 f0 J" z4 u
9 J# M2 T8 f8 H 成为更好的自己，这句话很励志。但是会让“完美主义者”背负巨大的心理压力，会给自己施压，想要变得好一点，再好一点。/ k a# ~, \% y9 d: X8 X
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如何和完美主义和谐相处：2 a8 _6 J+ |; z, [: {
5 b- f+ b4 K/ L 1.接纳当下不完美的自己，每个人都有缺点和不足，允许自己有缺点，你不用那么累。7 b0 C, S& x. Y8 J5 ]; B
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2.重新认识自己，问问自己，我为什么要变得更完美，是为了得到他人的肯定，还是为了实现自我的成长。
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) f1 t' |9 O- ~/ ` 3.人和事情分开啊，我事情没有做好，不等于我不够好。生活中有些事情没处理好，不等于我人不好。 _% d8 G# \2 z
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4.关注事情的过程，不用太在意结果。关注自己在做事情过程中的努力和付出，而不是只看最终的结果，享受学习的过程，不只是在意，是否能掌握的更完美。
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5.学会自我肯定，当自己在进步时，及时给自己肯定和鼓励，增强自信心。' N7 G3 A' M8 A$ K$ R! x& y2 J
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6.不要过于在意他人的看法和评价，相信自己的能力，开心做自己。1 {- c9 q9 `/ B- S7 s
$ s7 H7 n1 J4 |8 |. @$ p1 U 生活中也一样啊，举个例子，我以前，上班出门之前，必须把床单铺好，没有褶皱，把家里的物品摆放原处，铺不好，家里收拾不好，不能出门，所以早上起来的很早的，家里的东西总洗，不是用坏的，而是洗坏的。疫情期间，更是啊，每天消毒，物品用酒精擦拭干净，最搞笑的是，给手机消毒，虚联了，里面进水了，去售后修的，还得扫码进店，整的挺麻烦的。我老公说我：手机修好了，还得消毒，要不有细菌啊。最好钱也洗洗，钱最埋汰了，人太干净也不行。现在人到中年，精力不如从前，呵呵，对自己也没有过高的要求，没有以前的强迫症了。现在反倒是轻松了，人生就那么几十年，别让自己那么累，差不多就行了，生活放轻松，活在当下，愉悦自己，开心的活着。
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发表于 2025-7-29 10:32
发表于 2025-7-29 19:08
