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楼主: 海燕艾暖

[问答] 减肥时,您会用什么食物替代高热量零食?

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发表于 2025-12-2 14:23 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2025-12-2 06:31
- [; s3 O. C- R7 {减肥干啥啊,能吃是福的呢,这个是必须了,不纠结减肥的我的呢,哈哈!

& A) C3 \8 R5 M哈哈,懂,偶尔放纵也挺香的,关键还是得自己舒服才行
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发表于 2025-12-2 16:21 | 显示全部楼层
减肥这个问题很多人都有的吧。不管什么样的食物都是要坚持的。
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发表于 2025-12-2 16:22 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-12-1 12:362 V9 I& C5 [8 M2 t
全麦面包真的是很不错的吗?其实少吃一点饭,难道不是更好的吗?
4 ~" i) e: P' C! X
方面这个还是五谷杂粮的比较健康点吧。不过我是很少吃这些。
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发表于 2025-12-2 16:22 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-12-1 12:359 x9 d& r3 |) h4 C0 i9 z+ Y
全麦面包是不错,但零食选择也很重要,别被那些高热量诱惑到哦
8 L& D7 ^! y& j8 \
不过零食方面还是要尽量少吃的啦。高热量的也是容易胖的。
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发表于 2025-12-3 21:03 | 显示全部楼层
我是什么都吃,但是不会多吃,这样就好了,这种蔬菜,很难下咽啊
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发表于 2025-12-3 21:05 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-12-1 12:367 p0 \2 D, p9 a+ b( n1 s
全麦面包真的是很不错的吗?其实少吃一点饭,难道不是更好的吗?
- a* I0 {7 V# @, A  E6 g
全麦面包,干巴巴的真不好吃,为了减肥,也是拼了
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发表于 2025-12-3 21:07 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-12-1 12:34& R' a* e4 R/ F7 w& Y: e2 v
别刻意去减肥,可以尝试用水果、坚果等替代高热量零食,好吃又健康,慢慢就会发现效果哦 ...

0 B+ Y9 `) I; W5 D5 e) V你说的坚果,热量就不低,一个芒果,是三碗米饭,就不能吃
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发表于 2025-12-3 21:08 | 显示全部楼层
寒潭月影 发表于 2025-12-1 08:38
8 ]  P5 M9 W0 c/ }) K3 {! p靠节食是很难减肥的了,还是要专业人士制定的餐单才行,我觉得全麦面包不错 ...

5 A# M  X% z$ j$ ^- S6 t1 D减肥就是节食,运动只是辅助,明星都是打减肥针,吃多一点就吐
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发表于 2025-12-3 21:09 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-12-1 11:51$ ^7 ~- w2 o' E" @/ s
不节食的话,用水果坚果代替薯片饼干,嘴馋时垫垫比硬扛强
6 e" t: [( l7 w* {4 {
水果,坚果,都不减肥啊,怎么有这样的误区,水果糖分多高啊
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