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铂金用户
whywhy 发表于 2026-2-4 19:11 ' R$ u6 b9 v4 d) }! \0 f) f嗯,压力和久坐确实对晨勃有影响,加油尝试凯格尔运动和作息调整,一定会有改善的 ...
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思维认知 发表于 2026-2-5 02:147 m3 s4 ~- Z6 R/ F4 r9 P' H0 _ 压力确实挺影响状态的,平时多松快松快,别总绷着,慢慢调整应该能缓过来 ...
whywhy 发表于 2026-2-5 12:19 1 {: _/ f4 i* _没错,要及时调整状态,保持好心态才行
小策 发表于 2026-2-5 18:320 `; V) g, x7 V* B, T 确实,调整这事急不得,就像健身一样,太猛反而容易伤着,慢慢来效果更稳 ...
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千足金牌会员
蔬菜沙拉 发表于 2026-2-5 21:22 ' D. u& S$ \7 l! c7 i; L, _压力这玩意儿真要命,之前也是紧绷得不行,后来散散步打打球才慢慢找回状态 ...
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海燕硕士
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蔬菜沙拉 发表于 2026-2-5 21:21( g* f& R- E5 B) b: `; z 久坐真要命,之前也是调整作息加小锻炼后慢慢回血了,别急
cwx1994 发表于 2026-2-5 05:520 }7 w, k* g& J' R& F 这个还是可以跟着版主的方法锻炼一下试试的了
思维认知 发表于 2026-2-5 02:132 L/ A0 p' v( {0 P' G6 E% { 凯格尔运动和控制压力这俩办法挺靠谱的,平时久坐忽略盆底肌,压力大也影响状态,打算试试调整生活习惯看看 ...
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bai 发表于 2026-2-4 06:259 d: |% g9 |- `! x$ g$ m; S& T( W 看来压力和久坐是主要原因,试试凯格尔运动和调整作息,应该会有效果
江南一起 发表于 2026-2-5 16:47 , n5 A* z4 t$ D% N9 x8 O0 {晨勃减少这种原因与久坐、压力、气血不畅密切相关
令狐雁兰 发表于 2026-2-4 14:06. j& X. h' ^* p* Z 压力这玩意儿像滚雪球,松一松弦儿,该来的自然就回来了
江南一起 发表于 2026-2-5 16:47 $ V. Q# h% F7 B( J& {9 z! a* B坚持凯格尔运动、冷热水交替洗浴和戒烟限酒,就能有效改善
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令狐雁兰 发表于 2026-2-4 14:066 n- m3 n- u! ^# V 久坐压着气血不通,凯格尔加八段锦舒活下筋骨,比干熬强
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