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铂金用户
whywhy 发表于 2026-2-4 19:11: `. S9 ?4 E6 I9 Q3 r2 t# Z 嗯,压力和久坐确实对晨勃有影响,加油尝试凯格尔运动和作息调整,一定会有改善的 ...
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思维认知 发表于 2026-2-5 02:14$ O9 \8 z. T( e6 Z: n: T9 ~ 压力确实挺影响状态的,平时多松快松快,别总绷着,慢慢调整应该能缓过来 ...
whywhy 发表于 2026-2-5 12:19, @* N- l0 {8 T# P. x0 |& A, C' V 没错,要及时调整状态,保持好心态才行
小策 发表于 2026-2-5 18:32 0 u& l) ^7 I: Z1 l9 |3 _7 E0 C确实,调整这事急不得,就像健身一样,太猛反而容易伤着,慢慢来效果更稳 ...
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蔬菜沙拉 发表于 2026-2-5 21:225 z$ C. j6 n3 i. i$ O( F0 q 压力这玩意儿真要命,之前也是紧绷得不行,后来散散步打打球才慢慢找回状态 ...
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海燕硕士
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蔬菜沙拉 发表于 2026-2-5 21:21 % c" a6 U- E2 O! d久坐真要命,之前也是调整作息加小锻炼后慢慢回血了,别急
cwx1994 发表于 2026-2-5 05:52 ! Y2 I* \* j" x这个还是可以跟着版主的方法锻炼一下试试的了
思维认知 发表于 2026-2-5 02:13 w2 d& p# E8 j/ {& _$ n凯格尔运动和控制压力这俩办法挺靠谱的,平时久坐忽略盆底肌,压力大也影响状态,打算试试调整生活习惯看看 ...
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bai 发表于 2026-2-4 06:256 s! c6 k6 L4 H( m: [ 看来压力和久坐是主要原因,试试凯格尔运动和调整作息,应该会有效果
江南一起 发表于 2026-2-5 16:478 t' m3 {3 D& }# }1 F 晨勃减少这种原因与久坐、压力、气血不畅密切相关
令狐雁兰 发表于 2026-2-4 14:06 ; m& Z0 T( V3 G" g. ^8 o7 O" y压力这玩意儿像滚雪球,松一松弦儿,该来的自然就回来了
江南一起 发表于 2026-2-5 16:475 {7 b1 Q6 q; B# x 坚持凯格尔运动、冷热水交替洗浴和戒烟限酒,就能有效改善
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令狐雁兰 发表于 2026-2-4 14:06 ! N. X u( c2 O# g久坐压着气血不通,凯格尔加八段锦舒活下筋骨,比干熬强
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