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千足金牌会员
垂钓园 发表于 2026-2-15 12:21+ D* l' a& J% @# {& p5 s 像慢跑、爬山这些其实挺适合的，动起来比躺着强多了
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lantianyun 发表于 2026-2-15 11:49, R5 @" p4 x n9 ~: ^' g2 d0 \ 只要能够手脚这样动起来就还是很不错的吧
lantianyun 发表于 2026-2-14 21:526 ~9 S: H7 u: C- e8 A6 o t# F3 b 确实这样的运动还是会非常的有必要的了
令狐雁兰 发表于 2026-2-14 11:08. f) L$ p& D; Q1 D) z0 g 跑着跑着腰不酸了，太极推着推着气顺了，这俩慢工出细活的法子其实挺养人的 ...
cwx1994 发表于 2026-2-15 06:15 ) I5 c1 ]: h9 D3 j6 D$ X这个确实是非常不错的，还是可以每天都试试的了
yb454553 发表于 2026-2-16 08:428 p) N% w( R2 A; X 看来你对这方面还是比较有研究的
一路前行 发表于 2026-2-15 19:12 3 y. |; L- ]- w0 h, G' J4 Q每天蹲坑时顺手练两下，轻松养成习惯。
cwx1994 发表于 2026-2-15 06:15: c6 r2 i# g7 Y+ o' m% M* r6 q9 c- w 这样的说法也是非常正确的了，努力做到动静结合才是最好的
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yb454553 发表于 2026-2-16 08:42# t, M( t! v7 @+ D 这个确实很不错的，这个也是很好的运动
whywhy 发表于 2026-2-16 09:10: L% Z/ B; @/ m3 M1 I! b 慢跑和太极确实能让人在不知不觉中改善状态，这种温和的坚持比激烈运动更适合调养 ...
一路前行 发表于 2026-2-15 19:12 . M( V$ j) B- V: ^8 @& d4 u每天蹲坑时顺手练两下，轻松养成习惯。
lantianyun 发表于 2026-2-14 21:53 / l) a' P4 P A当然还是需要能够稳定的心神，才会做得更好
左西右东 发表于 2026-2-14 10:01. S, z" V7 F( V- z. v) g# P2 d 在日常生活中，大家还是可以好好去锻炼起来
dollar 发表于 2026-2-15 07:21 B, P" W' f0 O完成了任务获得一个奖励太好了
yb454553 发表于 2026-2-16 08:42( \* c/ A: Q0 c: L) \. `0 E 看来你对这方面还是比较有研究的
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楼主: 瓜探长
发表于 2026-2-16 09:08
